Kurse

Kursinhalt ist das genaue Ausführen der Asanas, Erlangen von Achtsamkeit, Wahrnehmung und Konzentration.

Im Rahmen der Kurse lernen Sie einige Übungen des Yoga kennen und anwenden, die Sie dann eigenständig üben oder in weiteren Kursen vertiefen können.

Ein Kurseinheiten geht über 90 Minuten.
Sie brauchen außer lockerer Kleidung nichts mitbringen. Yoga Matten, Klötze, Bänder und Rollen sind in ausreichender Anzahl vorhanden. Bitte 1-1,5 Stunden vor dem Unterricht nicht mehr schwer Essen oder viel Trinken.

In einen laufenden Kurs können Sie jederzeit einsteigen.

An gesetzlichen Feiertagen & Sommerferien (Bayern) findet kein Unterricht statt.

Alle meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle zertifiziert und werden von den gesetzlichen und betrieblichen Krankenkassen bezuschusst.

Die Bilder zeigen eine typische Abfolge einer Unterrichtsstunde. Diese besteht aus einen Teil im Stehen, Sitzen und Liegen.